中一女子です。一日に摂取するのは何カロリーくら...

中一女子です。
一日に摂取するのは何カロリーくらいなら太りませんか？
ちなみに部活は美術部で、身長は１４５くらいです。
今は一日で１０００カロリーくらいとってます半年以内でマイナス１０ｋｇ目指してます

身長はもうそれで満足なんですか？
1日1000Kcalと言う事は基礎代謝(1日寝ている状態でも消費するカロリー)分も食べていませんよこれがどういう事かと言えば身体を動かす栄養が全く無いんです動かすだけでなく今から成長して行く(背を伸ばす、女性らしく胸を大きくする)こんなことも栄養が無いため何も出来ません身体と言う物は栄養が無いと何もできないのですよ今生理もあると思いますが栄養が無いとこれも止めてしまいますよと言う事は将来赤ちゃんを産めなくなります今が一番大切な時ですダイエットは運動をして身体を鍛える事でして行かないと貴方の将来は無くなりますよ

その他の回答を見る