ダイエット、体脂肪、体を引き締めたいの場合よく...

ダイエット、体脂肪、体を引き締めたいの場合よくジュースは飲まないで水を飲みなさいと聞きます。
そこで質問です。
野菜ジューストマトジュースのむヨーグルトなどはどうなるんでしょうか??ジュースと同じで飲まない方が良いのでしょうか??回答お願いします

野菜ジュースは体に良いとされていますが、やはり「糖分」が含まれているので、飲み過ぎは良くないと思います。
トマトジュースは、最近ダイエットに良いと論文発表があったようです。
トマトを食べるより、トマトジュースの方がダイエットに効果的だとか。
ただし、塩分が入っていないものを摂ってください。
塩分は肥満のもとです。
のむヨーグルトは糖分が含まれているとはいえ、腸内を元気にしてくれる働きがあるので、ゆくゆくは快便につながると思います。
快便はダイエットの基本ですからね。
質問者様のいわれる「ジュース」とは、砂糖がたくさん入ったオレンジジュースやらアップルジュースの事ですよね？
それらに比べたら上記３つのジュースは飲んでも良いと思います。
しかし、どんなものでも飲みすぎには注意です。
水もたくさん飲めばいいというわけではありませんから。

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