ダイエットについて。私は身長が１５５cmで体重が...

ダイエットについて。
私は身長が１５５cmで体重が５７kgです。
見た感じ太ってるとは言われないんですが、服を脱ぐとあぁ・・って感じです。
そこで、ダイエットについての質問です。
春から高校生になります。
小学校と中学校は歩いて５分もかからない場所でした。
高校は遠くて、自転車で近くの駅まで行き、そこから高校の近くの駅で降りて、歩いて学校に行きます。
所要時間は家から駅が約５～７分(歩くと１０分くらい)、学校近くの駅から学校まで徒歩２０分～３０分。
因みに駅から駅までは１０分です。
また、間食は絶対にしないと決めています。
３食しっかりバランス良く食べて、お腹が空いたら水を飲むようにします。
こんな風にしてたら、１ヶ月で１kgは痩せられますか？
他にも何かやった方がいいですか？
それと、私は普段水を飲まないのですが、１日どれくらい飲むのがいいのでしょうか？
これからは最低でも500mlは飲みたいと思っています。
中傷はやめてください。
何かアドバイスお願いします。

女性は年齢によってすごく体重が変動します。
で、これから高校生になるあなたにはバッドニュースかもしれませんが、女性は比較的10代後半はふっくらしやすいです。
でも、20代になると何をしなくても痩せて太りにくかったりします。
もちろん人それぞれですが、女の体って本当に厄介で、思うようにならないものです。
特にダイエットは思い通りにはいかないですよね（＾＾；）。
一番厄介なのが、体重と体のサイズが比例しないってことでしょうか。
５kg減ったからといってウエストが細くなるわけでもなく、バストが減っただけとか。
でも、あなたは幸い、脱ぐと…ということは着やせするタイプですよね。
きっと小顔で手足が細いのかな？
だとしたら、あなたはすっごくラッキーですよ。
お腹やお尻、太ももって効果出やすいけれども、顔のサイズや手足の太さはどうにもならない場合が多いので。
ふっくらしやすい10代後半に、体重を落とすことを主眼としたダイエットをしても肌が荒れたりするだけで、見た目にはさしたる効果が出ない場合が多いですので、体重を落とすことよりも、お腹とお尻を引き締めることを目標にしてみてはいかがでしょうか。
授業中に一日中姿勢を良くしているだけで、腹筋と背筋が付き、ウエスト引き締まりますよ。
座っている時、常に姿勢を正していることを意識することって、実は結構ハードですよ。
つい、いつの間にか背が丸くなってしまってますから。
ウエストが細くなるのと同時に、腹筋が付くと筋肉が胃袋を押さえてくれるので、食後もぽっこりお腹にはなりません。
後は、電車に乗っている時は、お尻の内側に力を入れて立っていることです。
腰回りとお尻を、日常生活で甘やかさないことが、スタイル作りには良いかと思います。
高校生時代はお洒落も楽しい時期なので、ステキなプロポーション作りを頑張ってくださいね。

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