ダイエットについて質問です!今真剣にダイエット...
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今真剣にダイエットをしたいと思っているのですが・・・何をやれば上手に痩せられるのかが分かりません(´・ω・`)自分のプロフィールと今やっていることをかきます*16歳/高校1年*女*157㌢*53㌔*下校時など1駅分歩く(時間がある時)*お風呂の中、お風呂上りに脚のマッサージ*なるべく動く*毎朝電車の中でつま先立ち*最低ペットボトル1本のお茶or水を飲む*寝る前に雑誌に載っていた脚痩せの体操、ストレッチをする*姿勢をよくするよう心がける*間食はあまりしない*炭水化物をあまり食べない(というかあまり食べきれなくなりました;)*なにもしないよりはまし!
と思い【踊ってみた】を見ながら毎日最低20分、汗が出るまで踊る←*半身浴日常にプラスしてしていることが多いので結構続けられています。
でもまだあまり効果が見られません・・・やはりやっていることがまだ生ぬるいのでしょうか?
どうかこんな私にアドバイスなどありましたら教えて欲しいです!
出来れば学生が出来る範囲でお願いしますm(_ _)m |
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回答 | 踊って汗かいて痩せるのはとても効率が良いみたいですその時、蒸し暑い風呂でやると良いみたいそれから、体を動かす時は肉がついてるとこがきちんと動かされているか意識してやるといいと思うよダイエットがんばって‼ その他の回答を見る | 質問日時 | 2012-04-14T00:02:52+09:00 |
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