豆乳はダイエットの時飲んでも大丈夫でしょうか？...

豆乳はダイエットの時飲んでも大丈夫でしょうか？
今ダイエットしています。
運動の他、食事は朝はバナナとお水、おやつ？
お腹が空きすぎたらヨーグルト、お昼はおかずのみの食事、夜は豆腐とおかずのみという感じです。
おかずには揚げ物などは避け野菜やお魚メインでお肉も少しとるような感じです。
おやつは朝から昼の間にどうしてもお腹がすいたらヨーグルトを食べています。
で、やはりお昼ご飯から夜ご飯までの時間や朝ご飯からお昼までの間、お腹がすくので豆乳の麦芽を飲んでいますがそれは大丈夫なんでしょうか？
もし間違えているようなら教えて下さい！
よろしくお願いします。

大丈夫ですよ。
大豆のタンパク質、ミネラルもとれますし、腹持ちもよいのでダイエットの間食には適していると言えます。
どちらかと言えば炭水化物を一切食べない方が問題かと…他の方の質問にも回答しましたが、炭水化物を敵視する理由なんてないんですけどね。
ご飯を適量食べれば、間食もいらないと思うんですけど。

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