ダイエットについてです。食事中や、食前は、消化...

ダイエットについてです。
食事中や、食前は、消化のために必要な胃液が薄まって消化がわるくなるので、飲み物はのまないほうがいいという説はほんとうですか？
私はずっとこれを信じていたので、食前や食事中は一切飲み物をとらない生活を送っていました。
そのかわり、夏などは、食事前、中をのぞいて2～3Lのんでいます。
ただ、今日、私の友達たちとごはんにいったのですが、その中の一人一番痩せている子が、2時間の食事のあいだに、大きめのコップ7杯もの水を飲んでいました。
ということは、食べ物98%で満たされた私と食べ物40%水60%の友達だと、友達のほうがダイエットにはむいてますよね？
結局ところ、食事中でも水をのんでも大丈夫なのですか、？

＞食事中や、食前は、消化のために必要な胃液が薄まって消化がわるくなるので、飲み物はのまないほうがいい胃酸のペーハーが極端に変動するような状況ってのは、かなり短い時間に大量の水分を摂らないと、まあ異常な事態にはならないと思います。
嚥下しにくいものや水分の少ない料理などもあるでしょうから、そういう事はあまり気にせず、自分の食べやすいペースで適度に水分補給すれば問題ないでしょう。
＞2時間の食事のあいだに、大きめのコップ7杯もの水を飲んでいました。
これは食べ過ぎを防ぐための、その人なりのテクニックの一つ、と見るべきでしょう。
周りに、そういう食事風景を見て気分を害したりする人が居ないのであれば、別段問題無いと思います。
もしも問題があるとすれば、作ってもらった食餌を、大量の水分を摂りながらとなると、人によっては「水分で流し込まないと自分の料理は食べられないのか」などと思われかねない、ということです。
事情を説明して理解してもらえれば問題はないでしょう。

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