156㎝５０キロ 体脂肪２６．６パーセントの１９歳...

156㎝５０キロ 体脂肪２６．６パーセントの１９歳です。
実はこの一週間で体重約2キロ、体脂肪１．５パーセント落としました。
しかし食事制限や運動をしているわりになかなかこれ以上落ちません。
私は一週間とは言わず、約１２か月前から食事も野菜中心であり、生活の中でも徒歩行動をしているのに、なかなか体重が減りません。
なので一週間前に生理が終わったので思い切って、一週間、炭水化物を抜きました。
１～２月に５５キロから５２，５キロとなり、そこから約1カ月以上変化なし。
そして３月後半から今日にかけての一週間で５２．５キロから５０キロとなりました。
ちなみに身長は１５７センチです。
本当に痩せたいです。
この一週間の生活を見てください。
そして今後どのように美容体型、つまり４６キロに近づいていけるのか詳細に助言お願いします。
せめてあと一週間で２キロは落としたいです。
しかし私は勉強、学問が本分なのでやはりこの一週間炭水化物抜きで頭が痛いです。
大体毎日同じような生活です。
朝 ラジオ体操食事内容・・・ヨーグルト、リンゴ二分の一、青汁、キウイ２分の一昼 食事内容・・・さばの味噌煮二分の一、野菜豆乳スープ（５種類以上の野菜で作ります）２杯、豆腐約２００グラム 夜 食事内容・・・モズク１個、トマトジュースを摂取してから、ジムで約１時間ウォーキング、ジムまでの距離片道約１５分よって計３０分徒歩です。
どうか本当に痩せたい。
私は結果を早く追い求めてしまう方ですが、地道に歩いたり、食事は野菜中心であったり、こつこつと半年以上前からやってきたはずなのに・・・また勉強も一日大体８時間程度はしています。
正直大学の成績もかなり優秀だし、運動もピアノも平均以上にはこなせます。
しかし、やはりこの体型が自分に自信を失わせて、日々悩む原因になっています。
容姿も悪くはないと思います。
自分を生かし切れていない気がして、悔しいです。
やはりこの世の中、特に女性においては見た目があってこそ、中身も見てもらえるものだと思います。
どうか自分に自信を持てるように、適格で詳細なダイエットにアドバイス、励みのお言葉、頂けたら幸いです。

バランスの良い食事で体内環境向上有酸素運動で引き締めと脂肪燃焼筋トレで代謝アップ十分な睡眠で体内機能アップ食べ過ぎや間食防止でプリーダイエットお菓子や味の濃い食事を控える停滞期防止で週1で好きなものを食べたり、体が絶えずなれないように色々な運動をしましょう。
野菜中心にしたり、偏食になると代謝低下してリバウンドや太りやすくなってしまいます‥

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