豆腐ダイエットリンゴダイエットは体に悪いという...

豆腐ダイエットリンゴダイエットは体に悪いということがよくわかりました。
ネットで色々探していたら豆腐ダイエットというのがありました。
リンゴダイエットよりも良いとかいてありました。
豆腐に脂肪燃焼する物が入っているらしいです。
豆乳も飲んだ方が良いらしいです。
ここで質問なんですが、三食豆腐料理だけというのは、リンゴダイエットのようにわるいのでしょうか？
あんまりやらないほうがいいでしょうか？

基本的に一種類のものしか食べないダイエットは体に良くないと思いますよ。
一日３０種類とは言いませんが、色々な種類の食材をバランスよく食べることで、体に必要なさまざまな栄養を補給しているわけですから。
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