お味噌汁などの汁物は、できれば毎食取ったほうが...

お味噌汁などの汁物は、できれば毎食取ったほうが体にはいいですか？
最近、ダイエットと体と心のために食生活に気を使うようになりました。
特に、朝に玄米と、ちゃんとおだしをとったお味噌汁を飲むようになってからは体が元気になってる感じがします。
野菜やお豆腐などが入った暖かい汁物は、できれば毎食とったほうが健康にはよいですか？
ちなみにこれは私のある一日のメニューです。
～朝～・玄米・お豆腐とわかめのお味噌汁・目玉焼き・納豆・青汁・ホットレモン水～昼～・玄米・お野菜をアボガドで和えたもの・鳥のささみチーズまき・なめこのお味噌汁～夜～・豆乳シチュー（炭水化物は抜き）・サーモンのオリーブオイル焼きおやつを食べるならフルーツかアーモンドを食べます。

入院していた時は、夕食に一回だけでした。
毎回だと塩分のとりすぎだと思いますよ。

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