大豆イソフラボンのとりすぎ大豆イソフラボンのと...

大豆イソフラボンのとりすぎ大豆イソフラボンのとりすぎは女性の場合よくないと聞きましたが実際どのくらいまでならよいのでしょうか？
？
今、ダイエットをしています。
夜の主食を豆腐にしています。
日中はダイエット前から300ml程度豆乳（麦芽）を飲んでいます。
これは過剰摂取にあたりますか？

科学的な事はわからなくて申し訳ないんですが従姉妹が数年前に婦人科系の病気で手術をし、元気になったのですが、それ以来、現在も納豆とか豆腐を食べないようにしています。
それまでは年齢的にもお肉がつきやすくなってきたのでと毎朝食は納豆を食べ、夕食に冷や奴などでカロリー調整してました。
ですが婦人科系の病気で数年間の治療後に手術した時に医師から大豆製品は毎日のように摂取するのは控えた方がいいと言われて。
（大豆イソフラボンって女性ホルモンと似た作用があるので更年期にさしかかった年齢の女性は代用としてたくさん食べるといいらしい）でも従姉妹は女性ホルモンが過多になるとせっかく治療した病気が女性ホルモンの作用で悪くなるとか～親戚で温泉に行った時に朝食で納豆が食べられなくなってさぁという話から聞いたのですが、京の湯豆腐とかも行かなくなったそうです。
全然食べてはいけないという程ではなくても控えるようにと指示があったので自然と食べなくなったみたいです。
アナタは健康のようですし、目標までダイエットできたら過剰摂取をやめればいいだけなので大丈夫だと思いますよ。
私もパーティーに行くため１ヵ月で何とかしなきゃの時に、「毎晩豆腐1丁とササミ野菜スープ」「毎朝野菜ジュースと豆乳250mlにフルーツヨーグルト」「軽くパンとか黒酢ドリンク」で乗り切りました。
バッチリダイエット出来た事に気をよくし、５カ月続けて目標よりかなりスマートになったら健康診断で貧血でひっかかりました。
（おかげさまで元気になり、今ではダイエットしなきゃな感じです）健康体であればそれ位なら問題ないと感じました。

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