ダイエット中です。朝にコーンフレークのみはダイ...

ダイエット中です。
朝にコーンフレークのみはダイエットに向いていますか？
毎朝コーンフレーク+牛乳の約200kcalだけで済ませています。
これはダイエットに向いていますか？
向いているのであれば・・・牛乳を豆乳に変えればさらに良いですか？
向いていないのであれば・・・他に何がいいですか？
ダイエットに詳しい方、回答宜しくお願いします。

向いていないと思います。
普通に米やパンなどの炭水化物をとって下さい。
コーンフレークを食べたいのであれば、夕食に持ってきてください。
朝に炭水化物をとらないと、エネルギーになりませんし、頭も働きません。
その状態で運動すれば、ガス欠で運動している状態と同じです。
ダイエットは食事制限よりも運動と考えて下さい。
食事制限で痩せた体は、太り易く痩せにくい体質に変わってしまいます。
リバウンドし易いのです。
これを繰り返せばますます痩せにくくなります。
運動で痩せる事を絶対にお勧めします。

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