友達が過激なダイエットこんにちはわたしは高校二...

友達が過激なダイエットこんにちはわたしは高校二年生なのですが友達がダイエットしています。
今の体重はわかりませんが春の計測では157センチ58キロといっていました。
その友達がダイエットを始めたのですが朝 梨かリンゴ昼 梨かリンゴ 朝より多い量夜 豆乳それに反復浴と自転車通学を(60分くらいかかるらしい)するといっていました。
確実に体を壊すと思いました。
このダイエットで1ケ月何キロくらい落ちると思いますか？
中傷はやめてください

質問者さんは既に痩せすぎです。
155cmの44kgでBMI=約18.3。
まして40kgまで落とすとBMI=約16.6、餓死寸前の状態になりますよ！
BMI云々以前に、25歳で生理が止まってるってこと自体、「既に痩せすぎ」という身体からの警告です！
質問者さんは夜のお仕事ということで、やはり女らしさも求められるでしょう。
どこかの国の飢餓難民みたいなガリガリの身体だと、男性にモテませんよ。
もう少し太りましょう。
脂肪よりも筋肉をつけましょう。
タンパク質を多く取るようにして、その上で軽い筋トレ（腕立て、腹筋、スクワットなど）。
とりあえずBMI=約20となる48kgぐらいを目指しましょう。
参照サイト：http://zhuyutuan.com/ad/?PV4aU9wn0lTO

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