150センチ66キロあります(; ;)夜は豆乳ミネラルダ...

150センチ66キロあります(; ;)夜は豆乳ミネラルダイエットで置き換えをしようと思っています。
運動はモムチャンの四枚組のやつを一つやろうと思ってます。
これで痩せてきますか？
適性体重まで痩せようと思ってます。
赤ちゃんがまだ小さい為、ウォーキングできないです。
豆乳ミネラルダイエットを置き換えしたかたどうでしたか？
やはりリバウンドするのでしょうか？
夕飯は、タニタ食堂のやつを作るので、朝は夕飯のタニタ食堂を食べます。
昼は好きなものをカロリーを気にして高くならないよう食べようと思ってます。
アドバイスとかあったらお願いします。
体脂肪は42％もあります(:_;)

私は過去にマイクロダイエットで８キロほど痩せたことがあります。
そのときは、昼と夜をマイクロダイエットにしました。
そして、パン、ラーメンなど一切口にしたことはありませんでした。
ある程度痩せたら、マイクロダイエットの回数を減らし、毎日の体重チェックで、増えていたときだけ、マイクロダイエットに頼ることにしました。
それも１０年くらい前の話で、気を抜いたら、結局は徐々に元に戻り、今は３年くらい前にスポーツジムで汗を流しながら、食事制限をして４キロほど落として維持しています。
食事制限だけではなく、筋肉を付けて基礎代謝量をあげることも大事ですので、モムチャンダイエットいいと思います。
筋トレと有酸素運動頑張って下さい。

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