冬のダイエット私中学2年の体重５５キロ身長１５６...

冬のダイエット私中学2年の体重５５キロ身長１５６です。
見た目も体重もホントにいやで、朝起きたら青汁豆乳をのむことにしました。
私は便秘もすごいです。
そこも改善したいです。
青汁豆乳を朝飲むときは、朝ごはんはたべないほうがよいですか？
それと青汁豆乳を使ったダイエット法を教えて下さい。
よろしくお願いします。

中2男子です朝と昼はしっかり食べたほうがやせますよ！
朝と昼はそのあと活動するから食べないとダメですよ！
夜は食べてもそのあと動かないから、豆乳などは夜がいいとおもいます！
ぼくも上記の方法で痩せました！

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