私は便秘です(´・ω・｀)そこで、便秘にもダイエッ...

私は便秘です(´・ω・｀)そこで、便秘にもダイエットにもいいと言われている豆乳にチャレンジしてみようと思います！
けど、本当に効果があるのかわからなくて…豆乳飲み初めてから便秘が治ったという方はいらっしゃいますか？
(´・ω・｀)あと、豆乳を１Ｌパックで買おうと思うのですがどの豆乳がオススメですか？
(>_<)学生なのでできるだけ安いものでお願いします(>_<)

何が効くかは個人によって違いますので、貴方に豆乳が効くかどうかはわかりません。
ただオリゴ糖や難消化性デキストリンとかの便秘に効くと言われる補助食品よりは、効果は低いと思います。
まあ、害がある物ではないので試してみても問題はないかと思います。
私も効いているとは思いませんが、牛乳を豆乳にかえてます。
あと、豆乳ですが何処のメーカーでも良いですが飲めるのならば無調整豆乳にした方が良いです。
同じ無調整でも味が違いますので、最初は色々なメーカーを試してみて、口にあった物にすれば良いかと思います。

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