２６歳、男ですが一日１０００キロカロリー以下し...

２６歳、男ですが一日１０００キロカロリー以下しか摂取できません。
揚げ物、お肉なんかは最近は全然食べられなくなり、野菜、海藻、豆乳やおからなどの大豆製品、青魚などおもに食べてます。
飲み物は大好きな麦茶です。
去年の年末からダイエットをはじめ、野菜中心の食生活、一日最低でも３０分歩くようにしてます(自転車を購入してダイエットに活用できないか検討中です。
)そして約２か月が経過した現在、１５キロ減量してしまいました。
・・・ちょっと減らしすぎましたかね？
その影響か以前の５分の１ぐらいの量でお腹一杯になり、小食になってしまいました。
ちなみに昨日の摂取カロリーを計算したら７６６カロリーでした。
私としては全然お腹一杯だったんですけど・・・ローソンの『レタスハムサンド』でお腹一杯になってしまいます。
前はラーメン一杯楽々完食できましたが、今は半分も食べれるかどうか・・・私の家は漁業をやってるので父親から『もっと食べろ！
じゃないと倒れるぞ！
』と怒られます。
そんなこと言われてもお腹いっぱい食べてるんだけとなぁ・・・と思いますが、もっと食べたほうがいいんですか？
一応ダイエット中の身なので・・・

危険な減量です。
ダイエットではありませんね。
ダイエットは長期的な計画を立ててするものですよ！
今のままでは拒食症になるリスクが高くなります！

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