私のダイエット方法は正しいでしょうか？21歳大学...

私のダイエット方法は正しいでしょうか？
21歳大学生の女で、身長168㎝、体重52.5㎏、体脂肪率24％、BMI18.9です。
どうしても体重を46～47㎏まで減らしたいと思っています。
朝食は幼い頃から食べていないので食べずに、昼夜は野菜中心にバランス良く食べ、腹八分目にしています。
炭水化物は殆ど取っていません。
間食は一切せずに、飲み物は水、牛乳、豆乳などにしています。
(牛乳と豆乳は好きなので飲んでいます)また、朝晩に一時間ずつエアロバイクをこいでいます。
まだ始めたばかりなので、もちろん体重に変化はありませんが、このようなやり方で確実に痩せることは出来ますか？
もっと激しい運動をしなければ無理でしょうか？
改善すべき点、またはおすすめのダイエット方法などあれば、教えて頂きたく思います。
ちなみに忍耐力はかなりある方です！
(笑)

正しいかどうかで言えば、完全に間違っています。
大きな理由でも２点あります。
1点目。
女性でBMIが18を切ると生理が止まる人が出てきます。
止まると将来的に不妊症になるってだけじゃなく、骨粗鬆症とか重大な病気になるリスクが上がります。
将来的な高リスクを取っても、今痩せたいのかを考えるべきでしょう。
http://www.kanja.jp/017504tab3.html#tNavi2点目。
低炭水化物ダイエットは元々非常にリスクが高く知識もなしに気軽にやって良い物ではありません。
低炭水化物ダイエットではアトキンス方が最も有名で、これは非常に厳密な管理をしますが、それでも批判が多いですし、本場のアメリカでは既に廃れた方法です。
また、低炭水化物ダイエットは超デブに非常に効果的な方法なので標準体重付近の人がやってもリスクの方が大きく効果の少ない方法です。
ましてや低炭水化物ダイエットもどきで、本来制限しないタンパク質や脂質まで制限してしまったら、最早無茶苦茶としか言い様がありません。
正直もう少し知識を付けた上でやる方が良いと思います。
あとダイエットに忍耐力は必要ありません。
忍耐力を要するような方法をやると失敗して余計に酷いことになります。
ダイエットの基本はバランス良く腹八分目で３食。
そして毎日の有酸素運動です。
体重を落とすのは少しずつで数ヶ月掛けてです。

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