ダイエットを頑張ろうと思います。間食したくなっ...

ダイエットを頑張ろうと思います。
間食したくなったらグミ、昆布、スルメ等を少量、よく噛んで食べているのですが、まったく間食しない方がやはりいいのでしょうか？
豆乳か黒酢を飲んでから、食事を摂っています。
白米は元々、好きではないので小さい茶碗に半分も食べません。
油もの、肉はなるべく最小限に抑えています。
飲み物は冷たい物を避け、常温の青汁、太陽のマテ茶、白湯を飲んでいます。
足が悪く、運動はあまり頑張れないのですが、毎日30分程度は歩いています。
何か間違っている事があれば、ご指摘をお願いします。
あとは何をしたら効果的かアドバイスもお願いします。

どうしても食べたいときは我慢せず少し食べてもいいと思います要は1日の摂取カロリーと栄養分。
フルーツなどはどうでしょう？
グレープフルーツなど水分が多いフルーツはこれからの季節冷やして食べると喉も潤うしさっぱりしてて美味しいと思います♪けどフルーツは糖分が多いのもありますので、食べ過ぎには気をつけてくださいね。
我慢しすぎると、ストレスで爆発して必要以上に食べてしまうこともあるそうなので、ほどほどに。
スルメなどは噛む回数が多いのでダイエットにいいと聞いたことがあります。
あたしはフルーツが大好きなので、どうしで食べたいときは旬のフルーツだったり、その時食べたいフルーツを少し食べたりしてます。
あとはあったかいお茶を飲めばだいぶお腹も落ち着きますしね♪ただ寝る前3時間前はなるべくあったかいお茶のみでしのいでいます

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