ダイエットに豆乳ダイエットに豆乳がいいと聞いた...

ダイエットに豆乳ダイエットに豆乳がいいと聞いたことがあるんですけどどんな風にいいのでしょうか？
飲むことによってどんな効果があるのですか？

ダイエットに「いい」飲食物なんか存在しねーんだよ。
飲み食いして痩せるもんなんかねえしな。
どんな飲食物でも身体に何かしらの「いい」効果はあるのは間違いないが。
そんなもん、調べて納得したところで、食べ物信仰（フードファディズム）のネタにしかならねえけどな。

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