ダイエットのため、筋肉をつけて痩せようといろい...

ダイエットのため、筋肉をつけて痩せようといろいろ試しています。
寝る直前に豆乳に果糖入りのプロテインを入れて飲んでいるのですが、これって大丈夫でしょうか。
寝る前にプロテインを飲むのがいいと聞きましたが、果糖と豆乳を寝る前に摂るのは逆に脂肪がつくのかと心配になります。

プロテインは運動直後でしょうね(^_^;)筋トレ後30分以内を狙うと効果的らしいと。
寝る前は…オススメしません。
消化の面でも避けた方がいいと思いますよ～。

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