私のダイエットにおける食生活は、大丈夫ですか？...

私のダイエットにおける食生活は、大丈夫ですか？
今、ダイエット中です。
私の食事はバランスがとれているか評価してください。
朝食ご飯０．５合にゴマ塩をかけたもの。
昼食朝食同様に、ご飯０．５合にゴマ塩をかけたもの。
夕食豆腐一丁とわかめ、ネギを用いた味噌汁。
もやし２００グラムを茹でたものと、鶏の胸肉１６０グラム前後(そこから鶏皮を取り除く)を茹でたもの。
もやしと、胸肉はポン酢をかけて食べる。
いつもこういう食生活ですが、栄養のバランスの面で問題はありませんか？

そのままだとバランス悪い偏食と栄養分がしっかりとれない食事なのでリバウンドしてしまいます。
食事制限で体重を落とした場合脂肪ではなく筋肉が落ちます。
筋肉が落ちた場合、筋肉があった部分に脂肪がついたり流れるので、さらに痩せにくく太りやすくなります。
栄養バランスの良い食事で体内環境向上有酸素運動で引き締めと脂肪燃焼筋トレで代謝アップ十分な睡眠で体内機能アップ食べ過ぎや間食防止でプリーダイエット健康を継続すればリバウンドなく結果を出すことができます♪

その他の回答を見る