年末までに10キロ以上減らしたいです。ダイエット...

年末までに10キロ以上減らしたいです。
ダイエット方法が間違っていないか、何をしたら良いか教えて下さい。
朝食、黒酢、豆類約50グラム、おにぎり１個、ビスケット３枚。
昼食、グリーンサラダ約50グラムを食べてから、肉も含むおかず、パンかご飯をゆっくり食べる。
青汁500ml夕食前、犬の散歩20分程度夕食、グリーンサラダ約50グラムを食べてから、豆腐半丁かコンニャク炒め、焼き魚(肉の場合は少量)白米少量、一緒に黒烏龍茶か太陽のマテ茶を一本飲みます。
飲み物は全て常温にしてます。
夕食後、ウォーキング20～30分夕食が済んだら、軽くお茶を飲むくらいで寝るまで何も食べません。
どうしても食べたくなったらドライフルーツかグミを少量摂るくらいで、間食はしません。
甲状腺の病気で投薬治療しています。
便秘気味ではありますが、週に２回は出ています。
まだ始めたばかりですが、あとは何が足りないでしょうか？

朝食はビスケットの代わりにヨーグルトとか発酵食品やサラダなど食物繊維をとれる物がいいですよ。
簡単に済ませたいなら、バナナはどうですか？
運動は犬の散歩をした後、ウォーキングなどもう少し負荷の高いメニューに加えてください。
犬が大型犬なら別ですが(笑)

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