ダイエット中…中華料理を食べますが…中華飯店てん...

ダイエット中…中華料理を食べますが…中華飯店てんじくという中華料理屋さんに行くことになりました。
ニラレバ炒め＋杏仁豆腐かゴマ団子＋エビかカニしゅうまい八宝菜＋上と一緒などを考えています。
なにか中華料理を食べる時の注意やアドバイスありませんか？

アドバイスです。
どのようなダイエット方法をされているのか解りませんが、中華料理は調理方法の油カロリー多いので普通は食べませんね。
しかしご飯類や粉もの（饅頭や麺類など）を食べなければ全体的にそれほどの高カロリーでは無いと思います。
料理の少しの違いのカロリーを気にするのは精神的に良くないです。
どうしても食べるときは「ダイエット休日」として、逆に食べたいものを食べましょう。
カロリー増えた分は前後数日間の食事で減量すればＯＫです。
気分的にも精神的にも気にせず美味しく食べたほうが得です。
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