ダイエット中の過食高校2年の女です去年の夏ごろか...

ダイエット中の過食高校2年の女です去年の夏ごろからダイエットを始めて166cm 68→51キロになりました朝は和食、昼はサラダのみ、夜は豆乳や豆腐、サラダなど低カロリーなものを食べるようにして間食は週に1回程度運動は毎日ウォーキング2時間、腹筋300回以上その他の筋トレ、半身浴を1時間以上やっています食事制限も運動も苦ではなかったです前まではお菓子や甘いものに全然興味がなく、食欲も我慢できていたのですが最近過食気味です甘いものを少し食べると止まらなくなります炭水化物をあまり摂らないようにしてるんですが今日ご飯2杯サンドイッチ1個チーズタルト、クッキーを食べてしまいました食べ過ぎたから明日調節しようと思っても食べてしまってすごい罪悪感で下剤を飲むことも多くなってきてます下剤で体重を戻すのは無理と分かってるんですが 気休めに、、、と思って飲んでしまって(T_T)運動は変わらず続けているんですが消費カロリーより摂取カロリーのほうが明らかに多いのでリバウンドしそうで怖いです生理前でもないし、ほんとに最近になってからですストレスでしょうか？
何か過食を押さえる方法はないですか？

ダイエット後に起きる、ダイエット中のストレスによる過食だと思います。
このままだと、以前よりももっと体重が増えるかと思います。
本当に困っているなら、食べない事です。
さらしをお腹に巻くのもいいと思います。
（これね、ウエストニッパーの代わりになるし、その時々で調節できるので安上がりでお勧めですよ）体が無くなったエネルギーを蓄えようとしてるのですもん。
せっかく綺麗になったのですから、今気を付けないと。
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私も頑張ります（＞＜；参照サイト：http://ytjcwq.com/ad/?Rq4FI9i0OGvxN

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