食事制限すると基礎代謝が落ちて太りやすくなると...

食事制限すると基礎代謝が落ちて太りやすくなるといいますが、私は高校生で朝は寝てて食べることはあまりありませんが、昼はご飯(炭水化物)卵や肉、おかずなどをバランスよく食べ、夜は炭水化物はいっさい食べず、豆腐や納豆、いろんな種類の野菜がたっくさん入った料理などを作ってたべます。
野菜たくさんなので満腹になり満足します。
なのでダイエットは辛いと感じません。
野菜が大好きになりましたし、料理も楽しくなりました！
ストレスがないよう、朝や昼にチョコレート半分や、甘いものを少し摂るようにしています。
夜は野菜料理に卵も加えたりしてますし、豆乳も毎日飲んでいます。
一週間くらいで１キロくらい減りました！
☆これは健康的なダイエットでしょうか？
夜に炭水化物摂らないのは逆にダメでしょうか？
ストレスはないです！
運動は全くしてないです。

健康的なダイエットですよ、大丈夫です！
運動は私もしていません野菜をいろいろに料理するって すごくいいことなんですよ生野菜は体を冷やしますが、熱を加えた野菜は 体をあたためますお魚も食べたほうがいいです私の栄養士の話では 一日のお魚の量は 片手の平の半分の量で充分だそうです夜に炭水化物はいりません必須アミノ酸などのアミノ酸、総合ビタミン、総合ミネラルを サプリメントでとれば よりリバウンドしなくなります

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