倖田來未ダイエット今日から倖田來未ダイエットを...

倖田來未ダイエット今日から倖田來未ダイエットを始めようと思っています(午後6時以降は何も口にしないダイエット)。
特に食事制限はなく、お菓子も食べて良いとのことですが、やはりダイエット中なので、自己流の食事制限はするつもりです。
朝…和食メニュー(納豆ご飯、お味噌汁、おかず等)かシリアル(ヨーグルトをかけます)昼…８００カロリー程度(昼食はいじれません!)夜…お粥や豆腐、サラダなどヘルシーなものを6時までに間食は極力ひかえます。
お菓子なども、出来る限り食べないように。
また、倖田來未ダイエットを実際にやってみた方の体験談やポイントなども待ってます。
お願いいたします。

「倖田來未ダイエット」という名前でやっていませんが、やってる内容としては同じなので書きますね。
朝は基本和食です。
ご飯＋和食おかず＋味噌汁です。
昼は主食＋ヨーグルト＋サラダ。
主食は白飯の時もありますし、菓子パンの時もありますが、白飯なら100g、菓子パンなら150kcal未満で抑えます。
白飯100gで160kcalまたは菓子パン（多くても150kcal）＋ヨーグルト（51kcal）＋サラダ（多くても50kcal）だと考えると、昼食のカロリーは多くても260kcalです。
夕飯はサラダと野菜中心の和食おかずと味噌汁だけ。
夕飯後は運動をしないので炭水化物は控えます。
基本的に５時半に食べ始め、６時前には食べ終わっているので、「倖田來未ダイエット」に当てはまっています。
間食はしません。
元々甘いものが苦手なので食べる気にならない事もありますね（´・∀・）私は上の食事メニューに運動を加えて、２ヶ月で５kg落ちました✿バレンタインデーやホワイトデーもありましたが、それはほかの食事を減らしたり運動量を増やしてバランスを取りました＾＾あとは、いわゆる「レコーディングダイエット」をやると良いと思います。
自分の摂った物を書き、市販の物ならカロリーが分かるでしょうから、食べた物の隣にカロリーを書くと、自分が１日でどれだけのカロリーを摂取したかを分かるのでオススメです。
私は始めて２ヶ月になるので自分がよく食べるものなら大体のカロリーは覚えました(笑)頑張りましょう!

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