高校三年です。155センチ 54キロ 体脂肪27％１ヶ月...

高校三年です。
155センチ 54キロ 体脂肪27％１ヶ月半前からダイエットを始めてやっと １キロ減りました。
食事は朝：ご飯 半分 納豆 味噌汁 半分 野菜 飲むヨーグルト昼：野菜 炭水化物少し タンパク質もの夜：野菜 豆腐 など低カロリーもの運動はチョン・ダヨンのモムチャン 30分筋トレ 五分骨盤エクササイズ 五分ウォーキング 一時間弱食べることが好きなんで 食事制限は一切していません。
でも カロリーは毎日約1000キロカロリーに抑えてます。
筋肉をつけて 太りにくい体を作りはじめて１ヶ月半。
３日前くらいに生理が終わってそろそろ体重に変化がおきてもいいんじゃないかと思ってるんですが全く減りません。
筋肉を増やさないほうがいいでしょうか？
この生活で痩せていけるでしょうか？
間違ってたら アドバイスくださいたくさんの方からアドバイス ほしいです

食事制限をしないダイエットとは素晴らしいですね。
日本人はBMI値を当てにし過ぎるので体重を重視してしまいます。
BMI値は筋肉の無い日本人体型を基準にしているので、当てにならないのです。
さて前置きが長くなってしまいましたが、結論から言うと一ヶ月では体重は減りません。
むしろ増えるでしょう。
筋肉が増加するからです。
筋肉は脂肪より体積が小さくても重いですから一時的に体重は増加します。
しかしスタイルは悪くならないはずです。
重いけどエネルギーをバカ食いする筋肉が増えているのですから２～３ヶ月後には何もしなくても体重が減り腹が割れるでしょうｗちょっと気になったのは食事内容です。
卵や肉などタンパク質をもっと摂った方が良いです。
ごはんはやめて焼肉にしてみてはどうでしょうか？
それと筋トレが5分では短すぎます。
マシンを使えば楽に筋肉が付きます。
筋肉が付けばさらに負荷を掛けられるので、後になればなるほど、筋肉組織の多い太りにくい体になります（楽に重いプレートを持ち上げられる）。
ダラダラでもよいからマシンジムで一時間ぐらい筋トレして見て下さい。
そして筋トレ中に食事すると更にダイエット効果は高まります。
脂肪として蓄えられる事が無いからです。
しかし本当に食事すると変に思われるので、プロテインやカロリーメイトなどを食べましょう。

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