ダイエットについてあたしは高校２年生で159cmの54...

ダイエットについてあたしは高校２年生で159cmの54kgです今ダイエットをしてるのですが生理がきてしまい食欲がひどいです（泣）今日なんか朝ごはん(茶碗一杯)おみそ汁レバニラ炒め(晩御飯の残り)まうぼう豆腐( 〃 )ヨーグルト鯛焼き半分(クリーム)昼ごはん (一杯)おみそ汁キャベツコロッケ鯛焼き半分夕方ピザパンシナモンロール1/4これから夜ご飯が待っています（泣）食欲を減らす方法があったら教えてほしいです後リバウンドしないダイエット方ありますか？
よろしくお願いします。

ご飯の前に水をガム飲みすると食欲を減らせますよ。
それに、生理中は痩せにくいです。
生理が終わった １、２週間が痩せやすい日なので その日を狙って？
ダイエットをしましょう。
頑張ってください！

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