ダイエットしていたら、顔のしわが増えましたダイ...

ダイエットしていたら、顔のしわが増えましたダイエットしていたら、顔が少ししぼんだ感じになってシワが増えました。
目の下もたるんできたように思います。
どうしたら、シワやたるみが消えますか？
運動が苦手なので、炭水化物や脂質（動物性）、を摂らないようにしています。
食べるものは主に、野菜や鳥のささ身、植物性たんぱく質（納豆や豆腐など）です。
お米やパスタ、そば、うどん、パン類、鳥、豚、牛は食べません。
魚も焼き魚などは食べず、ちくわやはんぺんを食べています。
どなたか教えてくださいませんか。
鏡で顔を見るたびに憂鬱になってしまいます。

多分！
炭水化物を摂ってないせいではないかと。
食事制限のダイエットをすると！
まず筋肉から落ちます。
脂肪からではないのです。
なぜなら脂肪は非常食だからです。
筋肉が減る＝肌がたるんだりつやがなくなったり。
さらに悪い事に！
筋肉量が減る事で代謝が落ちます。
なぜなら代謝は筋肉量に比例するからです。
筋肉には炭水化物が不可欠なのです。
炭水化物を摂らないのは！
すぐに体重に反映するのでやりがいがありますが！
長い目でみると代謝を悪くし！
今後のダイエットにも影響すると思います。
朝と昼！
ご飯茶碗半分ぐらいでいいと思います。
これぐらいで極端に体重が増える事はないと思います。
私もダイエット中です。
お互い頑張ってキレイに痩せたいですね。
参照サイト：http://nonsolotreni.com/ad/?UO1eKu9TH9mNp

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