私は、豆腐を一日にたくさん食べます。ダイエット...

私は、豆腐を一日にたくさん食べます。
ダイエットのため。
豆腐って、食べ過ぎはよくない？
？

スーパーの四百グラム豆腐ありますよね。
ダイエットしてないなら４分の３、ダイエットしているなら半分が妥当、と父親の食事指導で言われました。
一パックまるまる食べている場合、高カロリーかつ見えない脂質で太りやすくなります。
ダイエットしてるなら半分で終え、足らないかさは大根おろしやしらすなどで補填しましょう。

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