20歳の女性です。ここ1年で約10キロ太ってしまい、...

20歳の女性です。
ここ1年で約10キロ太ってしまい、ダイエットを考えています。
ただ太った原因も甘い物の食べすぎというのは、よくわかっていて、意志が弱いものですから、どうすれば甘いものをやめることができるのか・・・どうか良いダイエット方法があれば教えてください。
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意志が弱くても痩せるダイエットをお探しですね。
このマニュアルはそういう意味では良いのではないでしょうか。
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