女子高校生二年。三か月くらいで１０ｋｇくらいが...

女子高校生二年。
三か月くらいで１０ｋｇくらいがっつし落としたい…今現在身長約１５３?くらいで体重が５４で体脂肪率が３３くらいあります女子高校生二年です。
今ダイエット中なんですが思うように痩せません。
三か月くらいで１０ｋｇくらいがっつし落としたいですが…。
今現在身長約１５３?くらいで体重が５４で体脂肪率が３３くらいあります。
だんだんぽっちゃり体系がデブになってきて手足もぶくぶくです。
お腹も出ています。
夏までにがっつし見た目でわかるように痩せたいんですが短時間で痩せれる方法お願いします。
今は夜に炭水化物を抜いて朝昼しっかり食べてます。
ここ最近毎日縄跳びを１００回以上してます。
でも間食などやめれません。
なんかいい方法ありますか?できれば詳しく教えてください。
あとお腹がでているので出ないようにするのは腹筋しかないですか?

私は今甘いものを控えてます。
私もいきなり間食をなくすのは難しかったので、最初はジュースを飲むことから止めました。
始めは辛いですけどそのうち水やお茶でもいいなって思うようになりました。
また、そこから甘いものは意外といらないなと思えるようになりました。
ジュースから止めてみてはどうでしょう？

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