この方法で健康的に痩せることが出来るでしょうか...

この方法で健康的に痩せることが出来るでしょうか？
ダイエットのことについて、教えて頂きたいです。
私は身長161cm、体重51キロの20才(女)です。
去年の4月に49キロから51キロと、2キロ増えてしまい、現在はこれ以上増えないように気をつけております。
私はいわゆる下半身でぶで、太もも、ふくらはぎだけがとても太いです。
（上半身に関しては細くみられます）自分としては、４６〜７キロまで体重を落として下半身もスッキリさせたいという思いがあり、様々なダイエット方法を試みてみたもののなかなか結果が見えず。
（涙）最終的に１番ダメだとわかっていながら、食事制限をして炭水化物抜きでモヤシばかり食べてました。
一時的に２キロ減ったものの貧血になり、普通より少なめでお米をとる普通の食生活に戻したところ体重もそのまま順調に戻り、現在は50~51キロを行き来しております。
やはり運動しかないと思い、１ヶ月前から朝ジョギングを始め、１年かけて体重を46~7キロまで落とせたら良いなと思っています。
ジョギングに関しては、時速約4.5~5キロのやや緩やかな走りを毎日3キロ走っています。
無理をしないペースであれば３キロの距離も走っていて辛さはありません。
小さな頃はとてもスタイルが良いとほめられ、足もとても細かったです。
今の体型が悲しいです。
(涙)今は毎日のジョギングと軽い食事制限をして頑張りたいとおもいます。
そこで質問なのですが、この私のやり方で、１年後には５キロほど落とせるものでしょうか？
そのためには、「これ以外にこうした方が良い」、「ジョギングの距離（速度）は何キロに改善した方がいい」などアドバイスいただけたら嬉しいです。
（ジョギング体力作りではなく痩身のために頑張っています）ちなみに５月頃から現在まで低用量ピル（ファボワール）を飲んでおります。
飲み始めてから間違ったダイエットのせいもあったのか、便秘がちになりました。
便秘解消のため毎朝のオールブランをもう１ヶ月続けていますが、便は出るようになったものの毎日下痢です。
（汚くてすみません）ぽっこりお腹も治らずです。
長文になってしまい申し訳ありませんが、アドバイスなど。
よろしくお願いいたします。
ご覧頂きましてありがとうございます。

ジョギングスピードが遅いです。
心拍数が最低120以上になるくらいにしましょう。
あなたの場合、多分時速8～10km前後。

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