中２の女子です。上半身は痩せているのですが、下...

中２の女子です。
上半身は痩せているのですが、下半身が太っていてダイエットをしようと思っています。
お気に入りのショーパンがギリギリなので、やっぱり中学生になってから太ってしまいました(；´Д｀)中学生はダイエットしないほうがいいなどの意見をよく聞きますが、健康に害がない程度の方法はありませんか？
ちなみに私は157cm45kgです。
間食は毎日食べていますが、夕飯では炭水化物を摂っていません。
ジュースも飲みます。
部活はバトン部です。
部活と授業以外では運動をしていません(-_-;)3kg減量を目標にしています。
ご回答、よろしくお願いします！
！
！

全身を引き締めるには、マッサージローションで、自然には落ちにくい、太もも、腹、二の腕など（脂肪が付いていると思う場所）をマッサージしてあげてください。
ローションは色々ありますが、『ピュレクト美容ローション』などの、脂肪が落ちやすい、エステ専用のものをつかってください。
それにおいて、ランニングや筋トレなど、体温を高めてあげれば、必ず脂肪がもえやすくなり、体重が落とせますよ。

その他の回答を見る