妊娠27週の妊婦です。炭水化物と耐糖能について質...

妊娠27週の妊婦です。
炭水化物と耐糖能について質問です。
4・5年前からダイエットをかねて、炭水化物はほとんど摂らずに、おかず(野菜を中心にした)を食べると言う食生活を送ってきました。
妊娠してからは、炭水化物を摂取しないと低体重児になると言うことで、少しだけ摂るようになりました。
お腹の子どものためにも、もう少し炭水化物を摂った方が良いのかと思うのですが、長年、炭水化物を摂っていなかったことによる耐糖能の低下が気になります。
炭水化物を摂取しないと、耐糖能の低下があると言う情報があったもので…また、今後の検診でブドウ糖による血糖値検査もあるようで、そこで影響が出てしまうのではないかと今から心配でなりません。
説明が下手でうまく伝わるか(;_;)今現在は、糖尿病、妊娠糖尿病ではありません。
少しずつ炭水化物の摂取量を増やしていけば、耐糖能を戻していくことは、可能なのでしょうか?炭水化物と耐糖能について詳しい方よろしくお願いしますm(__)m

糖負荷試験前は、「糖質を150g 以上含む食事を3 日以上摂取*」ということらしいですが。
参考までに、ご飯100gあたりの糖質（炭水化物）量が36．8g、バナナ一本（170g）だと36．4g。
糖質というのは食物繊維ではない炭水化物であって、穀類とか芋といった特定の食品を指すものではありません。
それらには、糖質としてデンプンを多く含む、ということです。
糖質は糖質なので、炭水化物が化学変化して糖質になる、ってことじゃないですよ。
*糖尿病の分類と診断基準に関する委員会報告（日本糖尿病学会）

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