野菜スープはダイエットにどのくらい効果的ですか...

野菜スープはダイエットにどのくらい効果的ですか？
現在高3の男です今ダイエット中で今日の夜から野菜スープだけを食べる事になりました始めはスープ春雨やウイダーを夕食にして痩せていこうと考えていたのですが親が野菜スープ作るから夜はダイエット中毎日野菜スープだけにしたら痩せると思うみたいな事を言われ野菜スープダイエットに切り替えました夜に野菜スープだけで他何も食べなければ痩せれますかね？
ちなみに今ダイエット中の食生活は、食事制限をしてるため朝普通昼におにぎり２つのみ夜野菜スープ又はウイダー、スープ春雨お菓子はダイエット終わるまで制限してるので基本はほとんど食べてません運動は毎日筋トレ、1時間のジョギング、土日は2時間昼夜計ジョギング、後3～40分の半身浴もしてます後１ヶ月3キロペースで落ちるにはどうすればいいでしょうか？
どなたかアドバイスできる方いたらアドバイスください参考にしたいです

ゴールを明示しないダイエットはよくないですね。
今の身長、体重、体脂肪率はいくつなんでしょうか？
そして男性が体重の減少のみ目標にしてダイエットとか、危険な兆候かと思います。
体型の痩せ型を志向するなら、まず、体脂肪率15パーセントくらいを目標にしたら良いです。
また、例にある毎日の運動メニューで痩せていかないなら、よほど朝飯ドカ食いしてるか、運動負荷が足りないのか・・・私にはちょっと信じられません。
一時間ジョギングするなら10キロくらい走破出来るようにしてみて下さい。
あと、朝飯は不明ですけど食事が明らかにタンパク質不足です。
豆類（煮豆、納豆とか）や魚、牛肉の赤身などはメニューに加えてください。
では。
補足について補足ありがとうございます。
タンパク質不足に関しては以下の理由でご指摘差し上げました。
毎日一時間のジョグ、筋トレなどアスリート並？
の運動負荷を身体にかけた場合、筋組織がかなりダメージを受けます。
補修の為にタンパク質を補給しないと筋肉が痩せてしまいます。
熱産出の中心となる筋肉の減少で基礎代謝が減りさらに痩せづらい身体に・・・というのが間違ったダイエットでよくあるリバウンドというやつです。
また、運動時の摂取カロリー不足も実は危険で、身体を動かすエネルギー（糖質、炭水化物）を極端に摂らないで運動すると脂肪より先に筋肉を分解して糖質を得ようとする生理現象が優先的に起こります。
その為にも運動する時には適度にカロリーも摂取する必要があるのです。
また私が体脂肪は？
と聞いたのは筋肉の減少による体重減少では、上記のことも含めた健康的なダイエットにはならないからです。
身体壊しても体重減少したいならともかく、そのあたりの意識はしっかり持つべきです。
体脂肪計は安いやつで良いので買ってください。

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