断食ダイエットについて。私は断食ダイエットに挑...

断食ダイエットについて。
私は断食ダイエットに挑戦しようと思っています。
やり方を見ると48時間～72時間食料を口にしないと、体に蓄えているもので生命を維持する。
と書いてありました。
水分補給は必要だそうです。
なのでしばらく固形物は口にしないで、水分だけで頑張ろうと思っています。
そこで質問なのですが、野菜ジュースやプロテインドリンク、具なしのスープは飲んでも大丈夫ですか？

質問者様の文面からですと７２時間とあります。
コレで減るのは単純に「食物の重さ」だけです。
これが排泄されて腸内に何も無くなるので「体重が減った」と錯覚するのです。
本当に肉を減らしたいなら一週間は続けないと効果ありませんね。
ただ、断食で真っ先に減るのは筋肉ですから、筋肉が減らないようにタンパク質だけは摂取した方が良いですよ。
筋肉が無くなると、痩せにくくなるんです。
自分としてはカロリーが低い「野菜、おから、こんにゃく」などを中心にメニューを組んで、補助的に卵とプロテイン（筋肉維持）を摂取した方が効率的だと思います。
更にダイエットしながら運動する事をお勧めします。
補足で回答者様は運動をしているとあるので「運動」には問題無いですね。
「ごはん」は絶対ダメです。
一週間断食したとして、全てが無駄になります。
ごはんを食べたいのは山々ですが、白菜やもやしなどの野菜炒め（オリーブオイル使用）や、もやし鍋。
そして、ゆで卵で、なんとか乗り切って欲しい所です。
※ゆで卵は、満腹感を得られるので意外と太らないんですよ。

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