お見苦しいですが写真ありです。よかったらアドバ...

お見苦しいですが写真ありです。
よかったらアドバイス下さい。
主に太ももが細くなりたいがふくらはぎが筋肉質？
の場合の運動方法身長170ｃｍ体重70ｋｇ体脂肪率35％（おそらく）の22歳女です。
ピーク時は86ｋｇありましたが部活動・週4のバイト・食事制限少しで70ｋｇまでやせる事ができました。
しかし、大学に入り運動もすることもなくなり、自由な時間増え、この状態で停滞しています。
なんとか、あと10ｋｇやせたいです。
自分的にはお腹周りはコアリズムが一番楽しめ、効果もでるダイエットだと思っているのでこれから続けたいと思っています。
しかし、わたしはお腹周りよりも痩せにくい太ももが気になっています。
ランニングやウォーキングをしようと思っていますがふくらはぎがとにかく太いことが悩みです。
特にわたしは力をいれると筋肉が上がるのがよく見え、コンプレックスです。
*足が太いと悩んでいる方も力を入れたらこのようになりますか？
（見苦しい写真ですみません。
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）*このような足はウォーキング若しくはランニングで更に太くなる可能性はありますか？
また、食事面では、留学で中国にいるためなるべく自炊ではるさめスープや炭水化物を抜いたり、くだもの・野菜をなるべく食べるなどの意識はしています。
今回は運動面で質問させていただきます。
長文失礼しました。
よろしくお願いします。
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ウォーキングやランニングでさらに太るんならマラソンランナーはどんだけ太いのって感じです走っていけば逆に痩せて行きますよだから一生懸命走りましょう炭水化物は脳のエネルギーです勉強するにもまた脂肪を燃やす神経回路にも必要なエネルギーなんで抜いたら痩せませんよ炭水化物＋たんぱく質で脂肪燃焼がスムーズになります炭水化物は糖質でも有り取り過ぎは注意が必要ですがやはり必要な栄養ですこの写真ですが確かに今は細いとは言えませんが少し締まればきっとカッコイイ足になるだろうと思います僕の好きなジェニファーロペス(アメリカの映画女優)は素晴らしくシェイプアップされた体をしています 結構腕も力瘤とかできるんですが全身鍛えてあってかっこいいですよそうですね６０キロ少しキレる位になった時良い女になっていると思うので頑張って下さい

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