ダイエットについて教えてください。現在ダイエッ...

ダイエットについて教えてください。
現在ダイエットを始めて、だいたい一か月になります。
身長は156センチでスタート時が53キロでした。
現在は2キロ痩せて51キロになりました。
ここ一週間全く減らなくなり焦っています。
年齢が34歳と代謝はけっしてよくないでしょうし、既に停滞期？
！
と思っているんですが・・・ダイエット方法についてアドバイスいただきたいです。
朝食は、ソイラテとヨーグルトを少々。
昼は、少し控えめに炭水化物を食べずにおかずを食べます。
自炊ですので主に野菜炒めが多いです。
野菜きのこスープもよくメニューにします。
そして、週に２，３回昼食後に少しだけお菓子食べちゃいます。
お菓子が大好きで、ダイエット前は毎日ガッツリ食べていました。
夜は平日2回は仕事の関係で抜いています。
それ以外は、少しセーブして月曜日以外は炭水化物抜き（ごはんや麺類の類）のおかずのみの食事です。
（メニューがパスタやラーメンになった場合は麺を少な目にしています。
）タンパク質などを取りたいので、納豆や豆腐はよく食べています。
夜の間食はたまにコーラを飲みます（一応ゼロカロリーで）運動は片頭痛があってあまり出来ないので、夜寝る前に腹筋120回と背筋50回を毎日しています。
週に2回ほど20分くらいのウォーキングもしています。
とにかく、体重減少が止まって焦っています。
何が足りないんでしょうか？
（；；）教えてください。

野菜中心にしたり、偏食になると代謝低下してリバウンドや太りやすくなってしまいます‥バランスの良い食事で体内環境向上有酸素運動で引き締めと脂肪燃焼筋トレで代謝アップ十分な睡眠で体内機能アップ食べ過ぎや間食防止でプリーダイエットお菓子や味の濃い食事を控える停滞期防止で週1で好きなものを食べたり、体が絶えずなれないように色々な運動をしましょう。

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