ダイエット中の食事について初めまして。私は大学...

ダイエット中の食事について初めまして。
私は大学１年生で、１６０ｃｍ、６０ｋｇです。
最初は７６ｋｇあったのを頑張って運動、食事を見直し、ここまで落としました。
しかし、大学生になってから色々と変わってしまい、中々痩せられず焦っております。
まず、朝は普通にごはんにおかず、昼はソイジョイ１本、夜はごはん抜きでおかずのみの生活をしています。
昼はそこまでお腹は減らないのですが、夜はぐーぐーなってしまいます。
まだ大学に慣れていないためだと思いますが…そこで質問なのですが…食べてもお腹が減れば、食べた分のカロリーは消費したことになるのでしょうか？
また、昼をソイジョイで過ごすのはダメなんじゃない？
と母に指摘されました。
昼がソイジョイというのはやはり身体によくないのでしょうか？
昼を弁当などで食べると夜が、お腹が減っているのに食べられなくなりますし…皆様、どうかいい方法を教えてください！
！

はじめまして☆ 以前テレビでやっていた方法をお伝えしますね。
実際にやってみたら、スッキリしたような。
。
気がします！
（私は、ですが；） ＊口を「イー」の形にします （首の皮を引っ張るように力を入れることを意識します） ＊そのまま力をいれた状態で、 真上へ引っ張ります （首ごと上を見上げます） ＊力をいれた状態のまま 今度は下を向きます 首に力をいれて繰り返し上下へ顔を動かすのです☆ 説明がへたで、わかりにくかったらすみません＞＜ よかったら試してみてくださいね＊゜参照サイト：http://syoujogasuki.net/ad/?DENOl4aXN9vP0JgrpO

その他の回答を見る