次の食事（夕食）は栄養価的にみてどうですか？チ...

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質問	次の食事（夕食）は栄養価的にみてどうですか？チキンラーメン卵×１のり一枚バナナ一本ヨーグルト100gダイエット中というわけではありませんが、栄養学などに詳しい方が多そうなのでこちらのカテで質問させていただきました。
回答	たんぱく質と炭水化物で野菜が一切ないので、お腹は膨れるけどバランスはどちらかというと悪いです。ラーメンにモヤシやキャベツ、お肉などを入れるとよいです。できたら炭水化物はお米で摂るとビタミンもとれます。バナナはカリウムが豊富なので高塩分の食事にはあっていると思います。その他の回答を見る
質問日時	2012-05-16T21:59:27+09:00

質問

次の食事（夕食）は栄養価的にみてどうですか？
チキンラーメン卵×１のり一枚バナナ一本ヨーグルト100gダイエット中というわけではありませんが、栄養学などに詳しい方が多そうなのでこちらのカテで質問させていただきました。

回答

たんぱく質と炭水化物で野菜が一切ないので、お腹は膨れるけどバランスはどちらかというと悪いです。
ラーメンにモヤシやキャベツ、お肉などを入れるとよいです。
できたら炭水化物はお米で摂るとビタミンもとれます。
バナナはカリウムが豊富なので高塩分の食事にはあっていると思います。

質問日時

2012-05-16T21:59:27+09:00

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