ダイエットは無理しない運動と食事制限が基本です...

ダイエットは無理しない運動と食事制限が基本ですよね！
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無理をして挫折してしまったらしょうがないですもんね？

勿論お菓子は食べない方がいいですが、普通の食事ですら極端に減らして、日常生活に支障をきたすのならダイエットはやらない方が、マシです。
必ず、過食症になります。
このカテにも、炭水化物食うなという回答する人がいますが、真似してはだめです。
加減を知らない人だからそうなるだけであって、炭水化物は害ではありません。
運動も大切です。
短期間で痩せたいなら水泳がオススメです。

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