ダイエットに関する質問ですが、私は現在学生で部...

ダイエットに関する質問ですが、私は現在学生で部活をやっているのですが、毎日3時間ハードな練習をしています。
昼から練習なので練習まで寝ているのですが、食事が練習終わってからの夕方と夜に授業が終わってから食べています。
生活が普通の人とは違うのでどういったダイエットをしたらいいのか分かりません。
なので教えて頂きたいです。
文章力がなく説明がよく分からなくてすみません。

普通に腹8分目で食事する事を心がければ自然に痩せていくはずです間食も少なくと言う心がけだけで十分です時間とか気にしないでも大丈夫ですよただお腹いっぱい食べて夜直ぐに寝るのはよくないので食べた後2時間は空けて寝るようにしましょう

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