中２女です。恥ずかしながら伸長１５３㎝で体重が...

中２女です。
恥ずかしながら伸長１５３㎝で体重が５１㎏あります。
親にも「太りすぎ」と言われてダイエットの為ＬＥＧＭＡＧＩＣを買ってもらいました必ず痩せなければいけません６月１９日丁度1ヶ月、毎日何分すれば１０㎏落とせますか？
あと毎日食事がところてんだけだったら体重落ちますか？
私ところてん好きなので(笑)

レッグマジックをたとへ毎日1時間やったとしても10kは減りませんそれとたぶん最初は1分出来れば良い方でしょうこのマシンは筋トレ的意味合いが強いマシンです脚の引き締めには効果ありますが本当に痩せたいならジョギングしたほうがいいですよ食事は気合を入れ過ぎてきつい制限はリバウンドします腹8分目を守りましょうちなみに私はレッグマジックを無理やり有酸素運動にしようと毎日1時間以上やった事が有りますが摩擦熱でローラー部分が溶けて壊れましたそしてものすごい音で家族全員に不快な思いをさせた事が有ります気をつけましょう

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