置き換えダイエットについてこんにちは。現在、154...

置き換えダイエットについてこんにちは。
現在、154cm 49kgの23歳です。
偏食のせいか、食事が減っても体重があまり落ちません。
なので、1食か2食をダイエット食に変えたいと思っています。
知恵袋ではマイクロダイエットやヒルズダイエットが良く出ているようですが、スリムアップスリムはどうでしょうか？
(薬局であったので)このなかでどの置き換えダイエットの栄養バランスが一番良いのでしょうか？
回答よろしくお願いします!!置き換えはダメだとかはご遠慮ください…

私が愛用しているのは明治のプロテインダイエットです。
こちらも薬局でも購入できますので、まず1袋買って味や腹もちがいいかなどを試してみてはいかがですか。
14食分で1980円くらいだと思います。
キャラメル味かココア味がお勧めです。
味などが大丈夫であればwebで30袋入りが3000円くらいで購入できるので1袋100円くらいになります。
ただし、別途牛乳200ccが必要です。
こちらもできれば低脂肪乳にするとか豆乳にするとカロリーが押さえられます。
また、そのまま混ぜても粉っぽいので100円ショップなどでドレッシングを作る用の目盛が付いたタンブラー型のタッパーがあるので、それでシェイクして飲むとおいしくなります。
スリムアップスリムも試したことがありますが、置き換えにするにはスプーン3杯分が必要になるため、2000円くらいで購入できても8食分にしかなりません。
なので結構、割高になります。
また。
こちら↓にDHCと明治の比較についての記載があるので参考にしてみてはいかがでしょうか。
http://useful.bex.jp/health/dhcmeijiproteindiet.html栄養バランスは各社ともそれなりに配合されているので、変な偏った置き換え（例えばカロリーメイトだけを食べるとか）よりは栄養的にはいいと思います。

その他の回答を見る