ダイエットをしたいと思っています。僕は１８歳で...

ダイエットをしたいと思っています。
僕は１８歳で身長１８７ｃｍ体重１２０キロなのですが体重を９０キロ台までおとしたいです。
サプリメントやダイエット食などお金のかかるものは避けたいです。
何か手っ取り早く痩せれる方法はないでしょうか。
みなさんの知恵をおかしください。
宣伝などはお断りしてますのでやめてください。

約30キロ体重を落とすとなると、手っ取り早い方法は無いと思います。
いきなり激しい運動は厳しいと思うので、30分でもゆっくり歩いてみてはどうでしょうか。
楽しみながらすることが1番重要です。
また、それを継続すること。
サプリメントやダイエット食を否定するわけではありませんが、運動が1番だと思います。
無理せずにマイペースで頑張ってください。
健闘を祈ります。

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