夏でも常温で6時間置けるダイエット食なんてないで...

夏でも常温で6時間置けるダイエット食なんてないですか？
冬場はお豆腐食べてましたが、そろそろヤバイかなと…職場で夕食に食べます。
おすすめのモノあったら何でも教えて下さいm(__)m

豆腐、けっこうカロリーありますよね（＞＜）私は少量ずつとって魚介とたまごなどでたんぱく質を補ってます。
炒めた野菜炒め（ごま油で炒める）などはどうなんでしょうかね？
・・・っていうか、１００均やおまけでもらえる、折りたたみのできる保冷バック？
みたいな物には入れられないのですか？
？
そこに保冷材を入れれば大丈夫かと・・・。
入れられないならわかりません・・・（＾＾；役たたずだったらすみません。

その他の回答を見る