納豆＆ところてんダイエット今ダイエット中で半年...

納豆＆ところてんダイエット今ダイエット中で半年間で4キロ落ちました。
焦らずゆっくりペースで落としてリバウンドのしないようにしているので朝・昼は普通に食事を取ります。
晩御飯のみダイエット食にしているのでここ1ヶ月は納豆＆豆腐でやっていました。
おかげでおなかの調子はすごくいいのですが、あまり体重には影響ありません。
そこで、納豆＆ところてんという組み合わせにかようかな？
と悩んでいるのですが納豆＆豆腐よりも納豆＆ところてんのほうが効果的でしょうか？
？
教えて下さい<m(__)m>

納豆と豆腐に行きついた経緯が不明なのですが・・・。
毎日同じものを取り続けると体が慣れて栄養が吸収されやすくなるそうです。
朝・昼は普通に召し上がっているようですが、赤身の肉／魚、野菜、くだものなど脂肪燃焼系の栄養が不足していたりしないでしょうか？
間食はどうですか？
内容を見直してみましょう。
すべてクリアしているのでしたらそろそろ食事制限だけでは限界かもしれないです。
軽くて良いので有酸素運動など取りいれてみたら良いと思います。

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