ダイエットについて私は身長160cm、体重51kg、体脂...

ダイエットについて私は身長160cm、体重51kg、体脂肪22％くらいです。
去年の４月からダイエットを始めて半年くらいで、体重－12kg、体脂肪－10％くらい落としました。
今現在リバウンドはしてません。
今になってもう少し体重を落としたいな…というかお腹のプニプニをどうにかしたいんです。
48kgくらいまで落としたいなと思ってるんですが、160cmってだいたいどのくらいまで落としていいものなんでしょうか？
ガリガリになりたいというわけではないです。
ただ座ってるときのお腹の肉が嫌なんです…(:_;)一応、前にしていたダイエットは、運動と食事制限をしていて、コアリズムとランニング30分、夜を食べなかったり、食べてもダイエット食に置き換えるという感じでした。
でも運動は急にやりすぎたのか腰を痛めてしまって２週間くらいでやめました。
なので実質食事制限だけでした。
でもストレスになるといけないので友達と遊ぶときなどは普通に食べたり飲んだりしていました。
２回目のダイエットって１回目より体重は落ちにくいものですか？
どう取り組んで行ったらいいのか分からなくなったので、まだダイエットは始めてないのですが、何かオススメの方法とかがあれば参考にしたいと思い、質問させて頂きました。
体験談やアドバイスなど、何でもいいので教えて頂きたいです。
宜しくお願いします(^^)

ご飯を細かく分けて食べれば消化がよく制限しなくて大丈夫です。
縄跳びとか有酸素運動とか脂肪が燃焼しますよ。
その後腹筋などすればおなか周りの脂肪がなくなると思います。
後負荷をかけすぎはだめで回数をやったほうがいいですよ。
イメージだけで体形は変わるのでがんばってください。
参考になれば幸いです。

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