なすびが沢山採れました何かなすびでダイエット食...

なすびが沢山採れました何かなすびでダイエット食はないでしょうか？
なすびは油と相性がいいので、つい揚げたり炒めたりしてしまいますカロリーの低いなすび料理教えて下さい

焼きなすなすの煮物なすの漬物（塩漬、味噌漬、奈良漬、糠漬、柴漬けその他諸々）なすの辛子醤油和えなすの塩もみなすの梅肉和えなすの味噌汁・・・・油を一切使わない茄子料理は、まだまだ他にも多数あります。

その他の回答を見る